És important anar ben equipat als entrenaments per poder-ho fer amb garanties i evitar lesions.
Renovar per exemple el calçat periodicament, portar sistemes d'hidratació durant l'activitat a la muntanya... és imprescindible.
Així que avui ha tocat renovar l'armari.
Pel que fa a les sabates i després de les bones experiències, repeteixo amb les Salomon Speedcross 3.
Sabatilles de la marca Salomon força lleugeres, agils, amb gran tracció i amb un perfil agressiu que busca primar el seu rendiment en la competició. Pes 315 grams.
Cansat de sistemes d'hidratació estil "ronyonera" i motxilla de "velcro creuat", em decanto per la Salomon Advanced Skin Lab Hydro 5.
És la última motxilla amb forma ajustable, utilitza termos frontals d'hidratació i et permet portar el teu material indispensable a les curses o entrenaments amb més confort. Pes 720grams
Pel que fa a les capes interiors, probo una marca diferent a la que estava utilitzant de mitjons i la veritat és que en quedo molt content.
Pro Racing Run i Pro Racing Trail de la marca Compressport.
En resum uns bons mitjons que donen sensació de subjeccio al peu absorvint els impactes i a la vegada molt transpirables. Ideals en entrenaments i en competició.
Per últim parlar de la nutrició durant entrenaments llargs o en competició.
Sempre he preferit beure aigua, begudes isotòniques i puntualment alguna barrita, però en moltes ocasions no n'hi ha prou i el cos necessita una ingesta extra d'energia.
En aquest cas recomano els gels de la marca GU.
Mescla de carbohidrats que proporcionen energia d'alta qualitat i fàcil de digerir.
Sabors de mil tipus. Jo em quedo amb el de lima.
No hay comentarios:
Publicar un comentario