SÈRIES DE 5' A CAN JOFRESA

Dilluns sessió de recuperació fent un rodatge suau de 20km amb bici estàtica i seguidament massatge amb el gran Jim per a descontracturar i posar-ho tot al seu lloc.
Dimarts entrenament de qualitat a les pistes de Can Jofresa.
Calentament progresiu de 15minuts i 5 sèries de 5 minuts amb recuperacions de 1'30".
Sensacions bones, cap molèstia i amb els ànims ben amunt de cara a la duatló d'aquest proper cap de setmana a Igualada.

Aqui teniu els parcials.