El bon temps tot i en moments del dia espatllar-se, ha acompanyat, així que he aprofitat sobretot per fer sortides de bici i anar pujant així el quilometratge setmanal tant de correr, com de bici i natació.
Dilluns: 13km de bici ben suaus amb rodillo
Dimarts: 1000m de natació i 20km de correr amb 10x400 a ritme alt
Dimecres: 3000m de natació i 12km de correr fent la volta de Can Boada
Dijous: 8km de correr ben suaus
Divendres: 100km de bici per la Cerdanya a ritme alt i amb molt bones sensacions
Dissabte: 10km de correr passant fred i carregat de cames però a bon ritme
Diumenge: 31km de bici per la Cerdanya amb mooolt de vent
Dilluns: 72km de bici fent la volta de Coll d'Estenalles, St.Llorenç Savall ...
Comença una nova setmana i cada día queda menys pel gran repte de la temporada:
La Half-Challenge... 27 de Maig ... fins aleshores, a seguir entrenant!!!
Boníssima setmana! Amb aquests numeros el half el tens a la butxaca.
ResponderEliminarSalut!